러닝화추천2 러닝화 유형 설명: 모션 컨트롤, 뉴트럴, 맥시멀 쿠셔닝 러닝화 러닝화를 선택할 때는 자신의 발 모양, 착지 방식, 러닝 스타일에 맞는 모델을 고르는 것이 중요합니다. 러닝화는 크게 모션 컨트롤, 뉴트럴, 맥시멀 쿠셔닝 3가지 유형으로 나뉩니다. 각각의 특징과 추천 대상, 대표 모델을 자세히 알아보겠습니다.모션 컨트롤 러닝화 (Motion Control Running Shoes)✔ 특징발의 **과내전(Overpronation, 발이 안쪽으로 기울어지는 현상)**을 방지하는 역할.안정성이 뛰어나며 발목과 무릎의 부담을 줄여줌.무게는 다소 무겁지만 지지력이 뛰어나 장거리 러닝에 유리함.✔ 추천 대상평발이거나 발목이 쉽게 꺾이는 러너.무릎 및 발목 부상을 방지하고 싶은 러너.장거리 러닝 시 안정적인 착지를 원하는 사람.✔ 추천 모델아식스 젤-카야노 (Asics Gel-Ka.. 2025. 2. 23. 러닝화 왜 용도에 맞게 사용해야 할까? 러닝화는 단순한 운동화가 아니라, 발과 신체의 부담을 줄이고 최적의 퍼포먼스를 낼 수 있도록 설계된 기능성 신발입니다. 그러나 모든 러닝에 한 가지 신발만 사용하면, 신체에 불균형한 충격이 가해지고 부상의 위험이 커지며 운동 효과가 저하될 수 있습니다. 러닝의 환경과 강도에 따라 발이 받는 충격, 지면과의 마찰, 움직임의 패턴이 달라지므로, 이에 맞는 러닝화를 착용해야 합니다.1. 발과 관절 보호 – 러닝 시 충격이 다르게 작용한다러닝 할 때 발은 지면과의 충격을 지속적으로 받습니다.단거리 러닝에서는 짧은 순간 강한 추진력과 반발력이 필요하여, 발이 지면에 닿는 시간이 짧고 충격이 적게 분산됩니다.장거리 러닝은 반복적인 충격이 누적되며, 무릎과 허리에 부담을 줄 가능성이 높습니다.트레일 러닝처럼 비포장도.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
